2019年1月16日(水)第102回“チアー活動”のお知らせ

いよいよ今年もあとわずか、来たる2019年がみなさまにとって、益々幸多き年となりますように。
NPO法人女性医療ネットワーク「マンマチアー(Mamma Cheer)委員会」主催、新春最初の2019年1月16日(水) 第102回“チアー活動”のお知らせです。
「美姿勢エクササイズで身体も心もハッピーに」と題して、元宝ジェンヌの春風弥里さんにご登場いただきます。今回は、座学だけでなく、簡単で身体の変化を実感できる実技も行います。
春風弥里さんは、宝塚花組を退団したあと、「バーアスティエ協会 講師認定試験」に首席合格。バーアスティエとは、「老若男女、すべての人に有効なエクササイズを!」と言う、フランス発のバレエエクササイズ。青山などのスタジオを中心に、バーアスティエの理念を基に、頑張りすぎて疲れてしまっている身体に優しく向き合うエクササイズ指導を行っています。
美しい姿勢は、見た目にも美しいのはもちろんのこと、姿勢が整うことで、さまざまな不調から解放されます。「楽な身体をつくること」を“椅子に腰かけたまま”できるエクササイズを通して教えていただきます。今回は、骨盤周り、特に骨盤底筋にアプローチして整える方法を中心に教わります。動きやすい服装でお越しください。

上半身と下半身を繋ぐ骨盤は、美姿勢づくりの要。生活様式の変化により、現代女性の重要課題となっているのが「骨盤底筋のゆるみ」。
産後や更年期以降は、頻尿、尿漏れのサインから始まり、骨盤内の臓器が腟から出てしまう骨盤内臓器脱(子宮脱)などを起こす恐れが女性なら誰にもあります。
また、骨盤底筋の柔軟性が戻り、骨盤が整えば肩こり、腰痛、むくみ、お通じなどへの嬉しい作用も期待できます。骨盤は、すべての部位と密接に絡み合っているため、首や肩甲骨、腕周りといった上半身も順を追ってストレッチしていきます。

乳がん治療を経験したことで、上半身の肩こり、首こり、むくみなどの不調のほか、下半身の不快症状を抱えて悩んでいる人も少なくありません。
どれも難しいことは何ひとつなく、ラジオ体操より簡単なものばかり。ミュージカルの音楽や映画音楽など、お馴染みの素敵な曲に合わせて、みなさんの豊かな感性で身体を動かせば、可動域も広がり、何よりスッキリ、リフレッシュできます。新しい年の幕開けに、新しい自分に出会ってみませんか。

【春風弥里(はるかぜみさと)さんご略歴】 
元宝塚歌劇団花組 男役。輝くカラダづくりをプロデュースする『MS Beauty(エムズ ビューティー)』を主宰。幼少期よりクラッシックバレエを習得。
2000年 宝塚音楽学校に入学
2002年 宝塚歌劇団入団。宙組配属
2007年 『バレンシアの熱い花』新人公演主演
2012年 花組に組替え
2013年 『愛と革命の詩(うた)-アンドレア・シェニエ-』/『Mr. Swing!』で退団
退団後はトークショー、コンサート出演など多岐に渡り活動。2017年、バーアスティエ協会講師認定試験首席合格。初振付作品 『リベルタンゴ』発表。東京高等バレエ学校講師に就任。バレリーナ、ダンサーをはじめ、舞台俳優、女優、アスリートなどへの指導にあたる。また、講演活動などを通じて、もっと笑顔になりたいと願う女性に向けて「楽に楽しく美しく」なる方法をあらゆる角度から発信。私生活では二人の息子の育児に奮闘中。

★“チアー活動”は乳がんを体験した、していないにかかわらず、どなたでも参加できます。男性の参加、応援も大歓迎です。
★参加費無料。申込み不要。開始時間を過ぎて途中からの参加もOKです。

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■ 第102回 マンマチアー(Mamma Cheer)“チアー活動”
日 時:2019年1月16日(水) 開始18時半~20時20分 終了
場 所:対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座 のスタジオ。
住 所:東京都中央区銀座2-6-5銀座トレシャスビル7F(別紙、会場地図をご参照ください)
 http://w-wellness.com/ginza/
テ ー マ:「美姿勢エクササイズで身体も心もハッピーに」
スピーカー:春風 弥里(はるかぜみさと)さん
(『MS Beauty(エムズ ビューティー)』主宰。バーアスティエ協会認定講師)

★この会は運営費として、株式会社SONOKO様 にご協賛をいただいています。
★小規模な会なので、直接皆様といろいろなお話ができます。お気軽にご参加ください。

●「マンマチアー(Mamma Cheer)委員会」について
NPO法人女性医療ネットワーク「マンマチアー(Mamma Cheer)委員会」は、乳がんを体験し、NPO法人CNJ認定乳がん体験者コーディネーターである美容ジャーナリスト・山崎多賀子、女性医療ジャーナリスト・増田美加が主宰・企画しさまざまな活動を行っています。アドバイザーとして対馬ルリ子(対馬ルリ子女性ライフクリニック院長)、片岡明美(乳腺外科医)、2人の医師も加わっています。
●マンマチアー委員会では活動費として企業様、個人の方へ御協賛金のお願いをさせていただいております。詳しくはマンマチアー委員会、山崎多賀子、増田美加にお問い合わせください。
●この会は、NPO法人女性医療ネットワーク「ジョイラボ」の講座のひとつにもなっています。

■今後の予定/2019年(予定は変わることもございます。念のため毎月の案内をご確認ください。)
2月20日(水)18時半~20時20分
3月20日(水)18時半~20時20分
4月17日(水)18時半~20時20分

●会場片付けのため、会が終了しましたら速やかな退出にご協力をよろしくお願いいたします。 
★日時や場所、内容は、事情により突然変更することがあります。毎回送付するご案内メールを参照ください。
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●事務局/NPO法人女性医療ネットワーク http://www.cnet.gr.jp/
〒113-0033 東京都文京区本郷4-1-5 石渡ビル5F株式会社アクセライト内
TEL:03-6801-6193 /FAX:03-6801-6091/メール:info@cnet.gr.jp 
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■会場地図
「対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座」
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャスビル7F ☎03-3535-2995
(入口は中央通りと、ガス灯通りの2方向にあります)

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