2022年6月23日（木）第139回チアー活動のお知らせ
ＮＰＯ法人 女性医療ネットワーク
マンマチアー（Mamma Cheer）委員会 ～乳房の健康を守る会
第139回のご案内
★コロナウイルス状況下により、ZOOM開催。参加枠を200名に広げました
６月のチアー活動は「人生100年時代の今、本当に健康にいい運動法とは？」をテーマに、
確かな減量法「スマートダイエット」でも有名で、
乳がん罹患後の運動療法にも詳しい、
筑波大学名誉教授の田中喜代次先生にお話しいただきます。
●Zoom開催の申し込み受付は下記にあります。どうぞお早目に申し込みください。
【第139回 チアー活動】
■日時：2022年６月23日（木）18時半～20時
（ZOOMによるオンライン開催 参加費無料 お申込み先着200名様）
■テーマ：「人生100年時代の運動法
～乳がんサバイバーへのアドバイスを中心に～」
■スピーカー：田中喜代次 先生（筑波大学名誉教授）
■内容： 人生100年時代と言われる今、健康寿命と平均寿命を近づけるために、
運動と食事のバランスが大切。それはわかっているけれど、
「具体的にどうしたらいいのか？」と迷う声も聞こえてきます。
乳がんサバイバーの方も「太ってはいけない」からと、
運動習慣がなかった人が突然運動を始め、体を傷める、壊すということも少なくありません。
また、女性ホルモンが低下する更年期以降は、体重増、筋肉減、骨密度減が課題になります。
長年、運動だけではダメ、食事だけでもダメ、と
健康な減量法「スマートダイエット」や「体を壊さない運動法」を提唱してこられた、
筑波大学名誉教授の田中喜代次先生に「本当に健康のためになる運動法」をご教示いただきます。
田中先生は、乳がんサバイバーへのメディカルフィットネス「がん患者のための体力増進法」の講演もされており、
乳がん治療中や治療後の方の運動や食事の悩みにも答えてくださいます。
もちろんエビデンス（EBM）を基にしたお話ですが、EBMとは「根拠に基づく医療（Evidence-Based Medicine）」ですが
それだけでなく、NBM「物語に基づく医療（Narrative-based Medicine）」、
患者との対話を重視し、対話によって現在抱えている問題を身体的心理的社会的などさまざまな側面から捉え、
アプローチする手法の重要性も唱えていらっしゃいます。
つまり当事者の声を聞き、ひとりひとりを大切にする運動療法です。
ぜひこの機会にご視聴ください。ご家族やお友達にも広くご紹介ください。
【田中喜代次（たなかきよじ）先生ご略歴】
筑波大学名誉教授／教育学博士（スポーツ医学、健康増進学）
筑波大学大学院体育科学研究科修了。大阪市立大学保健体育科講師、筑波大学体育科学系助教授、筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学教授を経て現職。日本体力医学会理事、日本介護予防・健康づくり学会長、日本健康支援学会理事長（2010～2019）なども務める。「アメリカスポーツ医学会優秀賞」「日本体力医学会優秀賞」「秩父宮記念スポーツ医・科学賞奨励賞」など学術賞の受賞歴は多数。『健幸華齢のためのスマートライフ』『その運動、体を壊します！』ほか著書多数。
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■ZOOM参加お申し込み方法（先着200名様 参加費無料）
以下URLからお申込み下さい。開催前日までにZOOMのURLをお送りいたします。
＜お申込みURL＞ https://mammacheer139.peatix.com/
★このメールへの返信では、申し込みできませんのでご注意ください。
●当日のZoomURLなど詳細は、前日よりお申込みいただきましたPeatixページの「イベント視聴ページ」にてご確認いただけます。
なお、当日までの各種ご案内はPeatixメール（@peatix.com）より配信されます。
●お申込み時には、姓名（ニックネームではなく）での参加登録をお願いいたします。
●後日の録画配信はありませんので、予めご承知おきください。
・今後の予定や開催方法はその都度、登録されている方はメールと、
マンマチアーのFacebookなどでご案内させていただきます。
●諸事情により、急遽変更があった場合、申し込み者の方にメール及びFacebookにてご連絡させていただきます。
●“チアー活動”は乳がんを体験した、していないにかかわらず、どなたでも参加できます。男性や学生さんの参加、応援も大歓迎です。
●「マンマチアー（Mamma Cheer）委員会」について。NPO法人女性医療ネットワーク「マンマチアー（Mamma Cheer）委員会」は、乳がんを体験し、NPO法人CNJ認定乳がん体験者コーディネーター（BEC）である美容ジャーナリスト・山崎多賀子、女性医療ジャーナリスト・増田美加が主宰・企画しさまざまな活動を行っています。アドバイザーとして対馬ルリ子（対馬ルリ子女性ライフクリニック院長）、片岡明美（乳腺外科医）、2人の医師も加わっています。
●マンマチアーは、無料開催にあたり、ボランティアで行っております。
画面越しですが、６月もみなさまと繋がれることを楽しみにしております。
マンマチアー委員会
